16 czerwca 2017

fit Babiniec

Zajęcia polegające na ćwiczeniach wzmacniających i aerobowych. Poprawiają kondycję, siłę mięśniową, a także pomagają przyśpieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej. Sekwencje ćwiczeń wymyśla instruktor, który dba, by pracowały zarówno górne, jak i dolne partie ciała.

Każdy trening podzielony jest na 4 etapy:
– układ choreograficzny fitness
– trening wzmacniający
– rozciąganie
– relaksacja

Są to zajęcia dedykowane dla wszystkich kobiet, zwłaszcza tych, które unikają dużych sal fitness, bojąc się, że nie poradzą sobie kondycyjnie. Debiutantka może zacząć trening od nieskomplikowanych ćwiczeń bez przyborów, a kiedy wzmocni formę przejść do treningu bardziej urozmaiconego. Zapomnij o podziałach zajęć dla początkujących i zaawansowanych czy ograniczeniach wiekowych.

Po takim treningu staniesz się silniejsza i sprawniejsza, poziom Twoich endorfin wzrośnie, dzięki czemu będziesz czuła się znacznie lepiej. Ćwiczenia w grupie zwiększą Twoją motywację – będziesz jedną z nich i wspólnie zawalczycie o lepsze zdrowie! Przekonaj się jak wzrośnie Twoja samoocena.

 

*Zajęcia fitBabiniec prowadzone są:

  • GoodMove ul. Łojewska 3, Warszawa